亲爱的同学们，疫情突然降临，我们很紧张，我们需要一起这样
1. 收集政府和官方正规新闻渠道的报道
2. 学习和了解新冠病毒肺炎的医学知识
3. 知道目前学校及周边环境的疫情动态
4. 分享已经治愈病例的诊断过程及经验
做到这些，你我就不会那么紧张和焦虑，因为知识让我们提高了对疫情的知情和掌控，理性就会战胜情绪的风暴。
病毒不长眼睛，我们很担心，但是我们不是无助的
1. 卫生部、全意学联、学校，老师们和我们在一起，我们共同面对
2. 遵守已经和正在发布的帮助留学生的相关措施，寻求专业心理帮助
3. 保持与家人、老师、同学和朋友等社会支持系统的交流，获得支持
做到这些，你我就不会那么害怕和无助，因为我们的周围都是关心、爱护、鼓励，和真正能帮助到我们的各种资源，支持会让担心逐渐平静和放松
我们还可以这样：
1. 积极行动起来，勤洗手、少聚集，做好自我防护
2. 适当运动和自我健身娱乐，看书、唱歌和画画等
3. 保持正常的作息时间，不熬夜，保持饮食营养
全意学联，中国驻意大利使馆科教处
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